Workshop zum Anahata Chakra: Herzöffnung und Liebe

1. November 10:00-13:00

In diesem besonderen Yoga-Workshop widmen wir uns intensiv dem Anahata Chakra, unserem energetischen Zentrum des Herzens. Dieses Chakra ist der Ort, an dem Liebe, Mitgefühl und emotionale Balance wohnen. Durch die Arbeit mit diesem Chakra können wir nicht nur unsere innere Stärke fördern, sondern auch die Verbindung zu uns selbst und zu anderen vertiefen.

Workshop-Inhalte:

1. Herzmeditation : Wir beginnen mit einer geführten Herzmeditation, die darauf abzielt, Liebe und Mitgefühl in unser Leben zu integrieren. Diese Praxis hilft uns, das Herz zu öffnen und die eigenen Emotionen besser wahrzunehmen.

2. Pranayama (Atemtechniken): Atem ist das Leben. Wir werden verschiedene Atemtechniken erforschen, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Energie im Herzchakra zu aktivieren und zu harmonisieren. Durch bewusstes Atmen können wir unseren Geist beruhigen und körperliche sowie emotionale Blockaden lösen.

3. Herzöffnende Asanas: Der Workshop beinhaltet eine Auswahl an herzöffnenden Yoga-Posen. Diese Asanas, wie die Kobra (Bhujangasana), die Brücke (Setu Bandhasana) und der Krieger II (Virabhadrasana II), unterstützen uns dabei, das Herz zu öffnen und die Energie fließen zu lassen.

Ziele des Workshops:

• Energie tanken: Durch die Kombination aus Meditation, Atem und Bewegung werden wir unser inneres Licht stärken und neue Energie schöpfen.

• Liebe vermehren : Wir möchten die Praxis der Liebe und des Mitgefühls nicht nur während des Workshops, sondern auch in unseren Alltag integrieren.

Dieser Workshop ist für alle geeignet – unabhängig vom Erfahrungsgrad im Yoga. Lass uns gemeinsam auf eine Reise der Herzöffnung und des Wachstums gehen!

Ausgleich 50 Franken

Anmeldung WhatsApp 079 195 7683