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Asana-Meditation-Pranayama-Nidra
Asana-Meditation-Pranayama-Nidra
Am Sonntag, den 22. Februar 10:00 bis 12:15, kannst du tief in die Welt der Yoga-Praxis eintauchen. Zuerst praktizieren wir ausgewählte Asanas (Körperstellungen), um danach bequem sitzen zu können und eine Atemmeditation zu genießen. Anschließend haben wir Zeit, Pranayama (Atemtechniken) zu üben, um Körper und Geist zu stärken sowie zu entgiften und zu reinigen. Zum Schluss folgt Yoga Nidra, um tief einzutauchen, zu entspannen und neue Energie zu tanken. Eine wunderbare Möglichkeit, dir etwas Gutes zu tun und gut in die neue Woche zu starten.
Kosten: 50 Franken
Verbindliche Anmeldung per E-Mail an: cristian.bolliger@bluewin.ch
Freu mich schon auf dich
Mantra Abend
Am Freitag, den 10. April, von 19:00 bis 20:30 singen wir wieder einmal zusammen.
Bea und Mathias von Mantra Experience kommen zu Besuch ins Studio, und wir freuen uns schon auf viele schöne Seelenbegegnungen.
Wir beginnen mit Pranayama (Atemtechnik), um unsere Stimmbänder zu wärmen und die Lunge mit frischer Luft zu versorgen.
Anschließend singen wir Mantras gemeinsam mit Harmonium, Gitarre und Cajón. Am Schluss gibt es Tee, Snacks und einen Austausch.
Die Veranstaltung basiert auf Spenden, und du bezahlst, was du kannst.
Lass uns einen inspirierenden, schönen, yogischen, spirituellen Abend verbringen.
Namaste
Reservieren per Email
oder Whatsapp 079 195 7683